银耳百合羹含有大量的维生素，有滋养皮肤的功效，有美白养颜的功效，有美容的功效。平时注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠，多吃含有维生素c多的，蔬菜水果，有增加身体抵抗力的功效，有美白的功效，不要在阳光下暴晒。不要吃霉变食物和垃圾食品，不要喝酒抽烟。

你好，孕妇是可以喝红枣莲子羹的，这是没有影响的，在孕期还是要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，少吃寒凉、幸辣、油炸、油腻的食物，注意休息不要过于劳累，注意做好孕期检查，注意观察胎儿的发育情况。

您好，银耳莲子羹具有润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用，孕妇可以吃。但是不能一次性吃太多，适量即可。怀孕期间要多吃蔬菜、水果，不能上火，不能感冒、不能大补，多吃鱼、虾之类的。不要喝饮料，不要吃油炸食品。