原料：猪后腿肉300克，面条适量；

调料：酱油半碗，冰糖50克，啤酒适量，陈醋半勺；

佐料：姜4片，红辣椒3个，八角1个；

【功效剖析】

猪肉味甘，性平；有补肾养血，滋阴润燥之功效；含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、滋阴润燥、润肌肤、利二便和止消渴，糖尿病人食谱中可适量添加。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

做法：

1、 将猪后腿肉冲洗干净，带皮切成5mm厚度的块状，比平时炒肉时的肉片要厚一些。

2、 将半碗酱油倒入锅内。

3、 加入50克冰糖，冰糖败火，能去掉肉中的火气。

4、 小火慢慢将冰糖炒化。

5、 放入肉片，用炒好的酱油汁给肉片炒糖色。

6、 依旧小火慢慢煸炒，小火慢煸能使肉的口感又酥又嫩。

7、 炒制汤汁粘稠，肉中的水分也被煸炒出去。

8、 放入佐料，翻炒两下。

9、 加入啤酒，啤酒的量要没过肉2cm左右。用啤酒炖肉，既可去腥解腻，还可使肉质更加鲜嫩软烂。

10、 用铲子将锅内的汤汁搅拌均匀，小火慢煨。

11、 煨至汤汁粘稠，这时候肉酥嫩软烂，肉皮中的胶原蛋白也被熬制出来，汤汁粘稠浓郁，味道鲜美。

12、 用平时盛粥的勺子，加入少半勺醋，搅拌均匀，即可关火。醋和肉是绝配，可起到清香解腻的作用，而且醋还可助消化，防止吃肉过多，引起积食。

13、煮面条，锅中水烧开，放入适量面条；不嫌麻烦的可以自己做手擀面。

14、 煮至面条八九成熟，控干水分，捞出。不宜将面条煮的太烂，否则就没嚼劲了，做烂肉面，肉烂，但是面条要有嚼头，才好吃。

15、 面条放入碗内，盛适量肉片和酱汁放上面，再洒上适量葱末。香喷喷，鲜香诱人的烂肉面就做好了。

（责编：杨绮琴 ）