天气热，补充水分，给大家推荐“苏打水”。但是现在市面上一些甜味剂苏打水，危害很大，大抵都是人工甜味剂及香料，对人体非常有害。最近市面上出现一种可以自己制作苏打水的设备，简单小巧，自己在家几分钟就可以制作而成。

据营养专家介绍，苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，有利于养胃。苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。苏打水可平衡身体的酸碱性，让酸性体质不易发胖。

今天给大家介绍的柠檬苏打水，更是可预防皮肤老化，去除皮肤表面角质，促进血液循环，让皮肤更好地吸收保养品，可是女士必备。

青柠薄荷苏打水

材料：青柠檬1只、薄荷叶数片、白朗姆酒少许、冰块适量、苏打水适量

做法：

1、用设备制作1L苏打水。

2、清洗薄荷叶，把洗净的青柠切瓣。

3、容器里放入青柠、薄荷叶。

4、用擀面杖将青柠、薄荷叶捣碎，加入白朗姆酒。

5、再放入自制的冰块，倒入苏打水即可。

（责编：杨绮琴 ）