适合8个月以上的宝宝,宝宝6个月以后从妈妈身体里带的铁会慢慢消失殆尽,很多宝宝会缺铁贫血,鸡肝是很好的补铁食物,但是肝脏不易多吃,一周吃一次为宜。今天推荐的就是西红柿鸡肝泥。
西红柿鸡肝的制作方法:
原料: 西红柿,鸡肝,葱姜
1、将新鲜鸡肝仔细洗净,去筋膜,用水泡上,放几段葱和姜片去腥,肝脏至少泡上一个小时以上,期间勤换水,去毒素。
2、将泡好的鸡肝和葱姜一起用水煮几分钟,煮好后用水再冲去浮沫。
3、西红柿洗净,话十字刀,用开水烫一下皮就会自己脱落。
4、将那个烫好西红柿去皮去籽,切成小块。
5、将西红柿和鸡肝一起放入辅食机,打成泥。
6、将打好的西红柿鸡肝泥盛出。
7、将西红柿鸡肝泥加到米饭中搅拌即可喂食。
西红柿鸡肝泥的营养价值:
1、动物肝脏是宝宝辅食中补铁的圣品,并以猪鸡肝最受欢迎。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
2、动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
小贴士:
鸡肝不适合冰箱保存,且一周只吃一次,现吃现做,因此一次做几块够吃就可以了。