十个月宝宝的辅食食谱有:1、玉米汁。新鲜玉米煮熟放凉后，把玉米粒掰到器皿里，按一比一的比例将玉米粒和适量的温开水放到榨汁机中榨成汁，倒入碗内过滤之后即可食用。2、西红柿鸡蛋羹。把鸡蛋打在碗里搅拌均匀，西红柿挤出汁并过滤，把鸡蛋汁、西红柿汁与适量水搅匀放入蒸锅内，加200ml凉开水，蒸十分钟左右即可食用。

五个月的宝宝辅食可以吃西红柿苹果汁，新鲜番茄含有维生素B1、维生素B2、尼克酸，用苹果做成蔬菜汁，味道酸甜，特别适合5个月大的宝宝。做法流程①将番茄洗净，用热水烫一下，去皮切块；②将切好的番茄片用果汁机榨成汁；③用细漏勺过滤西红柿汁；④将苹果剥皮切丁；⑤用果汁机将切好的苹果丁榨成果汁；⑥也用细漏勺过滤苹果汁；⑦将1-2汤匙苹果汁与西红柿汁混合，然后搅拌均匀，给宝宝吃。

建议您最好还是不要盲目的去吃些什么减肥药，有的反弹超快最好是多做做运动，在饮食方面注意一下给你个食谱　7日鸡蛋膳食减肥食谱　　星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡　　星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡　　星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡　　星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡　　星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡　　星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主