养肾补肾，对于男女朋友来讲都是比较重要的一件事情，尤其是男性朋友如果出现肾虚肾亏的话，会直接影响到他的性能力，所以补肾工作当然很重要，但是有什么样的方法，可以达到很好的补肾效果，大家还是需要注意认识和了解的，下面要介绍的是松子是否可以起到补肾功效。
松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，补肾滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健 身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏”。《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐 痹，泽肤荣毛”。可见常食松子能延年、美容。
1、松子粥松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。
功效：滋阴养液，润肺滑肠。
适用病症：肺阴不足，干咳咯血；阴虚肠燥，慢性便秘；肝血亏虚，头晕目眩。
2、松子仁膏取松子仁500克，去除杂质，捣碎、研细呈膏状，盛于瓶内。每次15克，1日3次，温酒送下。
功效：滋润五脏，祛风通络。健康人经常食用，可以强壮身体，抗老防衰，延年益寿。
3、松子仁糖蘸松子仁250克，白砂糖500克。将白沙糖放入锅内，加适量清水溶化，用文火煎熬，以能挑起糖丝为度。趁热放入松子仁，搅拌均匀，立即倒入涂有熟菜油的搪瓷盘内，刮平，划成小块，晾凉。每次1块，1日3-4次。
从上面的这些内容了解我们可以发现，如果能够正确地吃松子，对我们的身体健康，以及补肾确实是比较有利的，所以为了更好的发挥它的这些保健价值，就需要注意，正确的使用方法，这样才能够让我们吃得更健康了。
