榛子的营养价值可以说远高于核桃啊，含的蛋白质脂肪和糖类就不说了，另外榛子还含有多种的微量元素，所以吃榛子对身体很有好处，尤其是高血压糖尿病人，吃这个更好。不过如果拉肚子肠胃不舒服的人最好不要吃，孕妇吃这个也是很好的，坚果类的补钙还对宝宝脑部发育有好处。

通常情况下肝肾功能不好的孕妇或有过胎停病史的孕妇不适合吃叶酸。叶酸是B族维生素中的一种，是一种水溶性维生素。如果是肝肾功能不好的孕妇吃了叶酸之后容易出现过敏现象引发皮疹导致身体肿胀、头昏、恶心或者是呼吸困难等症状。有过胎停病史的孕妇要在医生指导下合理服用叶酸。

所有的孕妇都是需要补充叶酸的，在医学角度上讲，孕妇都是需要补充叶酸的。孕妇在怀孕以后都需要补充叶酸，因为补充叶酸是为了防止胎儿畸形的，所以必须补充。只不过每个人的适应程度不一样，孕妇在孕早期不要过度的服用这种大剂量的叶酸片，因为长时间大剂量服用叶酸片，会对孕妇和胎儿产生不良影响的。所以孕妇要听从医生的指导和建议，不要自己乱服药。