你好；胆固醇高能吃牡蛎的，但牡蛎的胆固醇含量偏高，这种情况一般不能摄入过量，吃一小口应该没有问题，定期复查血脂，饮食清淡，必要时可以用辛伐他汀等降低胆固醇治疗。

你好，肉类食物中都含有一定量的胆固醇，只是其中胆固醇含量的高低有所差异，而牡蛎中的胆固醇含量确实较高，建议可以少量食用，除此之外，在日常生活中，建议您减少动物油脂的摄入，适当增加植物油类的摄入，还可以增加蔬菜水果的使用，通过积极的饮食控制进行调整，而不是绝对的不食用，祝健康。

您说的情况不要紧的，牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，也就是说虽然你体型肥胖，但是和吃牡蛎没有关系的，考虑主要是平时运动量较少，体内脂肪堆积导致的，目前情况需要加强运动，每天都要有一定量的运动，可以燃烧多余的脂肪，有助于瘦身的。