孕妇吃松子要注意什么
孕妇吃松子要注意什么
松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离。此外，由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多不仅会使体内脂肪增加，也还会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况，是不利于安胎的。因此，松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样，才可以保证孕妇又不上火，又能有效补充营养。
孕妇如何选购松子
1、看颜色，红亮的比较好。
2、看个头，越大越优质。
3、看开口与颗粒：颗粒均匀，且开口不均匀的好；开口均匀，或颗粒不均匀的不好。
4、看口感，有清香味的好；发涩、有异味的不好。
女性在怀孕之后是可以吃松子儿的，因为本身这种松子的坚果有利于胎儿大脑的发育，但是需要注意的一点，坚果如果吃得过多，有可能会引起孕妇便秘或者是上火，所以这个是可以吃的，但是在吃的时候一定要适量，平时还是需要注意营养的均衡，荤素搭配，这样才能保证胎儿营养供给的均衡。
孕妇吃松子仁一般可以起到滋阴养液的好处，松子仁里面含有大量的维生素，同时还可以起到补益气血的功效，能够美容养颜，并且还可以促进胎儿的发育，而且还有的延缓衰老。在吃松子时，还应注意适量，建议不要一次性吃太多。后期还应定期去医院产检，明确胎儿的发育情况。
您好，孕妇可以适当的吃松子，但是注意不要过量，松子属于坚果类食物确实含有大量的营养成分，对孕妇身体以及孩子生长发育都有很好的保障。但是坚果类食物一旦过量的服用，就会容易引起上火的情况产生，孕妇容易小便发黄，甚至是大肠干燥的情况产生，所以孕妇要注意食用松子的量。
