磨牙是一种病态，医学上叫“磨牙症”，因为只有在夜问睡眠时发生，故又名“夜磨牙症”。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，一随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

磨牙症分为3种类型：

1、磨牙型

常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

2、紧咬型

常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象

3、混合型

兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

磨牙的原因有哪些？

精神压力大

压力给人们带来的精神负担是引发磨牙症最主要的原因。特别是那些精力要求高度集中的工作者，如文字工作者，白天神经紧张，身体劳累，晚上就容易出现磨牙问题。

胃肠道疾病

肠里有寄生虫或其他原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。

睡觉姿势不对

侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，就会表现出咬牙或磨牙。

牙齿问题

习惯单侧咀嚼、咬铅笔等这些行为会导致牙齿排列不整齐，生长位置异常，破坏咀嚼器官的协调关系，于是机体便试图以增加牙齿的磨动来消除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。

营养不均衡

体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症，如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食、挑食使身体营养不均衡导致的。

（责编：何诗雅 ）