健脾益气靓汤黄芪牡蛎浮小麦猪瘦肉汤
暑假时不少少年儿童都很忙，要上暑期学习班，要不就外出旅游或去公园玩耍，最大的特点是动不动就满身大汗。过分出汗和经常性地满头大汗，中医认为是肺卫不固、营卫不和，或暑伤津气、湿热蕴蒸、阴虚火旺、气阴亏虚，甚至阳脱所致。
中医认为调理上宜健脾益气、固表止汗，黄芪牡蛎浮小麦煲猪瘦肉有此功效，为很好的药膳汤饮，特别对夜眠湿衣、脸色苍白无华、食少倦怠的儿童有效。
材料：黄芪、浮小麦各20克、牡蛎10克（中药店有售），猪瘦肉60克、生姜1片。
烹制：药材稍浸泡用煲汤袋装好；猪瘦肉洗净，切小块。一起下瓦煲，加入清水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约2个半小时，进饮时方下盐，为1少儿1日量，分2次进饮。
健脾益气可以选择补中益气丸或归脾丸调理一下，平时常吃水果蔬菜，吃点薏米仁等食物。
健脾益气可选用以下药物配伍疗养：山参：大补元气、健脾益肺、生津、安神益智。为润肺要药，可改善短喘气促、懒言微等肺气虚症。党参：健脾肺气，补血，生津。以补脾肺之气为主要功能。太子参：益气健脾，生津润肺。能补脾肺之气，既能养阴生津，是补气药中的清补品。黄芩：益气健脾，升阳举陷，益胃固表，利尿消肿，支毒生肌。入肺又能滋补肺气，适用于肺气虚弱、喘咳日久。山药：益气养阴，健脾肺肾，固精止带。能补肺气，润肺力量较轻，对肺脾气虚者补土也有益生金。
医生建议：健肝灵胶囊能益气健脾，活血化瘀的，是用于治疗急性、迁延性、慢性肝炎。注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃些水果和蔬菜。
