胃热便秘孕妇食谱：翡翠鸡羹
胃热便秘孕妇食谱：翡翠鸡羹
原材料：青菜叶250克，鸡脯肉末50克，熟火腿末20克，鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。
制作方法：
1、青菜叶洗净，焯水，迅速放入冰水中过凉，捞入搅拌机搅碎，加适量水成青菜汁，鸡脯肉末加少许鲜汤调稀。
2、锅置火上，鲜汤烧沸，倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊，不断搅拌至烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，撒入熟火腿末，淋油即成。
友情提示：
本品色碧绿味鲜美，营养丰富；能增进食欲、健脾和胃，孕妇、乳母均宜食用，尤其患有习惯性便秘或胃热便秘的孕妇更宜常食。
妊娠糖尿病孕妇食谱可咨询本地正规医院医师。怀孕期假如身患糖尿病，饮食控制是预防糖尿病的前提，因此控制每餐热量摄入。高糖饮食是绝对不能吃的，要多吃粗粮和蔬菜，杂粮和蔬菜不但可以给予热量还能增加饱腹感。还要减少脂肪、糖原食物摄入。同时每天要有一定的运动量，可以耗费体内多余热量，运动能够减少血糖的升高。
怀孕5个月没有固定食谱，通常是胎儿各器官发育期的结合。孕妈妈自身发生变化，子宫增大挤压肠道，肠道蠕动减弱，容易导致便秘。日常饮食要营养均衡，增加蛋白质、维生素、新鲜水果、水果、矿物质的摄入，少吃多餐。同时要补充钙、铁、维生素D、维生素D等营养成分，防止缺钙、贫血等并发症。
孕妇只要在孕期注意不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。避免影响身体健康就可以。不需要特别刻意的去调整饮食，注意不要暴饮暴食，暴饮暴食不利于身体消化，不要吃太多的甜食，甜食吃太多了也容易引起上火出现各种不适的症状，比如大便异常，初中便秘等等，
