跑步是因人而异的，有的早上好也有的晚上好。早上好是由于早上空气比较清新，而且早晨跑步可以增强人的精神，而晚上跑步使人们在没有事的情况下可以放松一下。其实建议青年还是以晚上跑步或者早上跑步，都是没有问题的，而老年人还是建议晚上进行散步为主，因为这样可以很好的调节身体，而不容易出现意外。

最好早晚各一杯，早上喝容易吸收，晚上喝有助睡眠，但晚上不要临睡前再喝，饭后半小时喝就可以

测试怀孕一般主要是应用早孕试纸或者是验孕棒，一般建议尽量选择早上，因为早上，相对来说属于晨尿，浓度高，测试结果准确度也高，但如果怀孕天数已经比较长，即便晚上测试，也可以保证测试结果的准确性，必要时可以考虑到医院通过化验血hcg，结合B超检查，有助于明确的判断。