麻酱荞麦面的原料:荞麦面、黄瓜、麻酱。
麻酱荞麦面的配料:辣椒油、蒜汁、盐、芥末油等。
麻酱荞麦面的做法:
1、荞麦面煮熟。
2、放入凉水中拔一会儿。
3、黄瓜切丝。
4、麻酱加凉白开水调成糊,荞麦面放入碗中,加黄瓜丝、香菜、麻酱、辣椒油、蒜汁、盐、芥末油等拌匀。
温馨提示:
1、黄瓜不要切太大,太大不入味。
2、选购黄瓜,色泽应亮丽,若外表有刺状凸起,而且黄瓜头上顶着新鲜黄花的为最好。若手摸发软,低端变黄,则黄瓜籽多粒大,已经不是新鲜的黄瓜了。
麻酱荞麦面的做法大全
麻酱荞麦面的原料:荞麦面、黄瓜、麻酱。
麻酱荞麦面的配料:辣椒油、蒜汁、盐、芥末油等。
麻酱荞麦面的做法:
1、荞麦面煮熟。
2、放入凉水中拔一会儿。
3、黄瓜切丝。
4、麻酱加凉白开水调成糊,荞麦面放入碗中,加黄瓜丝、香菜、麻酱、辣椒油、蒜汁、盐、芥末油等拌匀。
温馨提示:
1、黄瓜不要切太大,太大不入味。
2、选购黄瓜,色泽应亮丽,若外表有刺状凸起,而且黄瓜头上顶着新鲜黄花的为最好。若手摸发软,低端变黄,则黄瓜籽多粒大,已经不是新鲜的黄瓜了。
您好:可以适量食用,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
怀孕周期的话,如果需要补血的话,你饮食当中多喝些红豆粥,猪肝粥瘦肉粥,都可以帮你全面的补充营养的吧!
患者你好,一。青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:1。将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。2。锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。3。饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。祝您健康。