孕早期早餐牛奶250g，馒头标准粉00g，酱猪肝0g，芝麻酱0g，孕中期早餐蛋饼00g、鸡蛋50克，牛奶250克，苹果00克，早餐250克，芝麻酱煎饼标准粉00克、芝麻酱0g鸡蛋汤鸡蛋尽早50g鸡蛋汤鸡蛋

早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类。一般有：
1、牛奶、煮鸡蛋、面包；
2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜；
3、麦片粥、面包、炒鸡蛋；
4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果；
5、煮面条加蔬菜和鸡蛋；

孕妇怀孕期间的早餐一定要营养均衡，除了牛奶鸡蛋以外，你可以喝豆浆，包括是肉类水果类都可以