9个月宝宝食谱推荐：奶油水果蛋羹
婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。
奶油水果蛋羹的制作方法：
原料：鸡蛋，苹果，草莓，香蕉，淡奶油
辅料：糖，清水适量
1、 将鸡蛋打散并朝一个方向将鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟；
2、 将水果切成碎块，倒入；
3、 奶油，糖搅拌后倒在上面。
4、一道美味的奶油水果蛋羹就出炉了。
奶油水果蛋羹的营养价值：
1、鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，
2、各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功能。
两岁宝宝早餐可以吃些大米粥，小米粥，玉米粥，蔬菜粥，面汤，鸡蛋，豆浆，牛奶，馒头，面包等。中午可以吃些比较软的米饭，土豆泥，南瓜泥，肉末，新鲜的蔬菜，鸡蛋羹，面条，可以给宝宝吃些猪肝，既可以补充营养又容易消化。晚餐吃的可以和午餐类似，但是晚上不要吃的太饱，避免孩子不容易消化。两餐之间要多喝水，可以吃些时令的水果。
在月子期间吃苹果，香蕉之类的水果比较好的，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。
碱性食物: 水果: 香蕉、西瓜、枇杷、、茶、海带、碘、钙、维生素D； 蔬菜: 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带，、 面粉制品: 豆类, 青豆,大豆,红豆,豆腐,牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子.苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物. 益生碱营养食品。
