发热是多种疾病的常见症状。宝宝正常体温常以肛温36.5～37.5℃，腋温36～37℃衡量。通常情况下，腋温比口温（舌下）低0.2～0.5℃，肛温比腋温约高0.5℃左右。若腋温超过37.4℃，且一日间体温波动超过1℃以上，可认为发热。
所谓低热，指腋温为37.5℃～38℃、中度热38.1～39℃、高热39.1～40℃、超高热则为41℃以上。发热时间超过两周为长期发热。宝宝生病发烧是非常常见的现象，一般宝宝发烧温度不超过38.5度的话，就可以采取物理降温的方法。
宝宝发烧三大物理降温法
酒精擦浴
宝宝发烧物理降温的方法主要适合发烧不严重的宝宝，但如果宝宝是高烧不退，那么单独的温水浴或者冰敷的效果就不很明显了，此时不妨就来个酒精擦浴吧。将酒精稀释（参考95%浓度，加2倍水）后，加温水搅拌均匀备用。用毛巾沾湿后擦拭宝宝的身体，以血管分布比较多的地方为重点，像：颈部、腋窝、大腿根部等，这些地方散热更快。酒精的蒸发会带走大量的热量，所以酒精擦浴能够达到退烧的效果。
温水浴
还有一种大面积物理降温的方法，那就是温水浴。我们都有这种体验，夏天泡个热水澡，一下就凉快了，这是因为热交换传导，将宝宝放在接近正常体温的温水中，用湿毛巾上下的揉搓宝宝的身体，这样就能达到降温的目的。但是需要注意的是，不能在温水中泡太久，否则就极容易受凉感染风寒。如果不方便温水浴的，把宝宝的衣服解开，用沾过30度温水的湿毛巾上下揉搓宝宝的身体，也能达到帮助宝宝降温的目的。
艾叶泡澡
泡澡本身能促进血液循环，打开毛孔，散发热量，加上艾叶（5月的），能祛湿，镇静。将艾叶和水煮沸后，兑入冷水调成35度。把宝宝放入浴桶，水位盖过肩膀，泡5分钟，时间不宜太长，出来后立即用浴巾擦干水分。注意：整个过程不宜吹风，穿上厚薄适中的衣服，喂他喝40毫升温开水。
增强宝宝体质，多进行锻炼
有些父母觉得提高宝宝的免疫力和抵抗力很难，其实真的不会很难的。每个宝宝都很喜欢运动的，只要利用每天傍晚的时间带宝宝去公园、小区活动区、操场等地方去进行体育锻炼，可以绕着操场跑步、在篮球场上打篮球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球，再或者是跳绳、骑自行车都是可以进行的体育项目锻炼，在增强宝宝体质方面是有一定的效果的。运动之后宝宝会流汗。把身体里的毒素进行排泄出体外，还会增强食欲，宝宝更爱吃饭了身体自然就会长高长壮。宝宝进行完体育锻炼以后也比较的累，晚上的睡眠质量也会更加的好，对孩子的身体发育起到积极的作用。增强宝宝体质，多进行锻炼是宝宝减少疾病出现的最佳方法之一，也是最有效果的方法。
多喝凉茶，少吃垃圾食品
宝宝一般发烧都是由于身体里有炎症引起的，特别是扁桃体炎或者是咽炎引起的。宝宝要想少受发烧等疾病的困扰的话就要避免身体产生炎症，要想没有炎症平时的饮食就要非常的注意。多喝凉茶，例如：菊花、金银花、冬瓜茶都是可以的，还可以多吃一些萝卜、冬瓜汤都是可以清凉泻火的，对宝宝的身体是有很大的帮助的，也不会出现便秘等疾病，宝宝也比较会吃饭，不会那么的挑食、厌食。少吃垃圾食品，特别是高热量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，饼干、油条、煎饼、优酸乳、冰棒等等都是尽量不要让宝宝吃的，这些食物吃了对宝宝的身体是有害无益的。要想宝宝没有炎症不会发烧就一定要注意让宝宝保持身体健康，多吃清凉解毒的食物，少吃高热量、高脂肪的食物哦！
多吃营养丰富的绿色蔬菜和水果
营养丰富的蔬菜、水果可以在一定程度上帮助宝宝减少发烧疾病的出现，绿色蔬菜和水果可以让宝宝补充一定的水分，还可以让宝宝清凉泻火，水果和蔬菜可以让宝宝及时把身体里的堆积的垃圾及时的排出体外，让宝宝保持顺畅无忧的通便，还可以补充膳食纤维，帮助宝宝肠道的吸收，减少炎症的出现，这样宝宝就不容易出现发烧等疾病了。
