红薯煎饼做法
原料：红薯、糯米粉、白糖、清水。
做法：
1、将红薯洗净去皮、切成大块，入锅蒸20分钟；
2、红薯捣碎，做成薯泥；
3、把糯米粉和薯泥混合加水调匀，根据个人口味加些白糖。
4、面团反复揉至表面光滑，就可分成大小均匀的面剂子。用擀面杖擀圆再按扁，拍上一层黑芝麻；
5、将饼铛底抹层油，把面饼放进去，盖上锅盖，煎至焦黄，再翻面煎熟即可。
用红薯泥替代部分面粉，可提高主食中膳食纤维和矿物质的含量。膳食纤维有助防止脂肪堆积，不易长胖，还能缓解便秘。建议烹调时，最好控制好食用油和白糖的使用量，以免摄入能量太高。
红薯丸子的制作方法:食物:红薯、糯米粉、奶酪、面包糠。1.将红薯蒸熟捣碎，加入糯米粉，均匀对称。2.在中间放一小块奶酪，揉成丸子。3.把丸子放在面包糠里，用面包糠卷起来。4.把油放在锅里加热，然后把丸子煎成金黄色。小贴士:1。尽量不要加水，加入少量米粉，以免一下子吃得太多。2.奶酪拉丝效果更好，咬一口长丝感觉更好。3.如果面包糠不能沾上水，把丸子放在水里，然后卷起来。4.油比较多，但是油炸后不容易解决。当油少的时候，你应该把丸子翻几也可以换成冬瓜或紫薯。冬瓜水分充足，更香更甜。换成紫薯后，白、紫、黄更有胃口
您好，红薯 排毒减肥，红薯是不错的选择,吃红薯能增强饱腹感,丰富的膳食纤维还能帮助清楚肠道垃圾。红薯瘦身粥做法原料：红薯，粳米。做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，粥熟即可。
嗯建议宝妈给宝宝做的话就，把红薯放倒，蒸锅里面蒸一下，然后就给宝宝吃了，弄成红薯泥的话更有营养，也更容易吸收
