处理产后肥胖我的经验是尽经验是尽量吃清淡的食物。主食主要是低粗粮。多吃含纤维素的材料。饮食原则是尽量少吃油、盐和糖，多吃低脂优质蛋白质，如煮蛋、煮虾和鸡胸肉。烹饪方法应以清淡和少油为原则。早餐应该丰富而不油腻。中午也应该清淡，尽量多样化。晚餐应该是八分之一，最好以粗粮作为三餐的主要碳水化合物来源。你可以选择紫色薯，土豆、玉米、燕麦片、藜麦、全麦面包、甜食、饮料

早餐吃有脆饼的杂粮煎饼不会增加体重的，杂粮有助于补充体内的膳食纤维，几乎没有什么脂肪。科学证明，早餐要吃的好、吃的丰盛有利于身体健康，不会增加体重。就算减肥的话，建议你早餐也要吃的营养丰富一些，人的所需营养主要来自于早餐，早餐对一个人的健康很重要。想要减肥的话，一定要让自己动起来，运动有助于很好的减肥，坚持下去会看到明显的效果。

黄金微针有黄金。黄金微针属于一种比较先进的美容技术，之所以里面有黄金，主要是让微针射频更安全，更加的有效，也不会轻易烫伤表皮，而且还能够达到紧致肌肤和改善皮肤松弛下垂的现象。微针主要是通过射频技术直接刺入皮肤，刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以达到改善肌肤的目的。