营养丰富奇异果煎饼DIY
材料：奇异果1.5颗、红萝卜40公克、高丽菜40公克、绿海苔末2大匙、植物油1大匙、中筋面粉3/4杯、水1/2杯。
做法：
（1）奇异果洗净、去皮半颗切薄片、1颗切丝；红萝卜削皮洗净、刨丝；高丽菜洗净切丝。
（2）取容器放入面粉、水、红萝卜丝、奇异果丝、高丽菜丝拌匀成面糊。
（3）取平底不沾锅入橄榄油加热后，倒入做法3的面粉糊铺平，煎至两面成金黄色后盛盘，最后洒上绿海苔末、放上奇异果薄片即可。
营养评点：
奇异果配上红萝卜，这道混和了维生素A、C、E等多种丰富的营养素的综合性菜肴，满足了人体所需的热量及营养素的需求。
孕妇可以吃奇异果，奇异果也称之为猕猴桃，营养价值非常丰富，所以孕妇吃奇异果是有很多好处的。收下你可能治疗坏血病，孕妇如果每天都坚持吃一个奇异果，大约一个月时间，就可以很好的改善肤质以及肤色；因为奇异果可以降低血液中的胆固醇水平，可以扩张血管和降低血压。
怀孕时候是可以吃奇异果的，奇异果中含有丰富的维生素C以及其他的微量元素，对于胎儿的发育有好处，还能补充孕妇身体营养。怀孕期间饮食营养很重要，可以补充深海鱼油、DHC、钙元素、铁元素，对于产妇和胎儿都是有帮助的。要注意定期产检，了解胎儿以及自身的情况。
熟透的奇异果吃了之后也是具有相应的营养价值的，而且不会损伤大脑，所以不用太过担心。结果是比较常见的一种水果，其中维生素C含量是比较丰富的，经常使用可以适当的提高人体的免疫力，而且经常吃奇异果也可以起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处，但是如果奇异果有腐烂的情况，就尽量不要吃了。
