你好，如果长期过度劳累，再加上睡眠不足，导致心脏负荷过大，从而引起猝死。每年都会有很多40岁以下的年轻人，因为作息不规律，长期熬夜疲劳致死。所以建议平时一定要注意劳逸结合，适当的户外活动，还要注意定期做体检，因为身体是革命的本钱，不能严重透支生命。

如果是每天玩五六个小时的游戏，或者是高度紧张的东西，都有可能会发生猝死，情绪过度紧张，精神过度紧张都可能会引起猝死的危险，一定要注意，不能长时间玩游戏，不能长时间过度疲劳或者是熬夜，需要适当的休息，需要保持心情舒畅，不能过度的沉迷于一种游戏。

猝死的原因有很多，可能有一些是过度疲劳，熬夜，过度紧张，过度激动都会导致猝死。所以平时一定要保持放松的心情，不要有过大的压力，面对任何事情都要放松，以平常心的心态去面对。平时也要注意，一定要少熬夜，少吃一些宵夜。要少喝酒，酒精中有很多刺激神经的物质，也会导致猝死的形成。