我们平常生活中的很多食物除了有填饱肚子的作用外，如果能合理的使用，那么还能有非常好的保健身体的功效。在平常的时候要多吃一些这样的食物，或者是使用这些食物来对我们的身体进行保健，这样身体就会保持比较健康的状态了。那么黑芝麻泡澡对身体有好处吗？

黑芝麻是很多人都知道的有益头发的食物，那么黑芝麻的功效与作用都有哪些呢？专家介绍说，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，还有很多维生素和微量元素，是养生极佳的食物，还有利于头发的生长健康，下面我们就来具体看一下黑芝麻的功效与作用。

黑芝麻的功效与作用

1、 健肾

黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

2、 促进新陈代谢

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

3、 补充营养

黑芝麻是一种非常有营养的食物，它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。

4、 健脑益智

黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

黑芝麻泡澡对身体的好处还是非常多的。在平常的时候我们就可以多用这样的方法来保养身体。但是在选择这样的方法对身体进行保养的时候，也要结合自己的实际情况。这样才能让身体得到比较好的保养效果，不会引发其他对身体有不好的事情发生。

（责编：杨绮琴 ）