戒烟以后，午后容易犯困，午后可以休息半小时，没有关系，要坚持戒烟，在戒烟的最先的1~2周是最关键时期，如果工作需要可以，可以调整喝咖啡，有兴奋性作用，也可以解除犯困的情况，也可以调整嚼口香糖的方式来减轻犯困的情况，需要早期戒烟，越早戒烟，肺癌的发病率越少。

不要去使用戒烟的一些药物，如果通过药物来进行戒烟，这个对身体也会造成影响的，还是应该通过自己的自制力

您好。戒烟要主观上想戒才行，本身不想戒烟的话肯定很费劲，如果主观想戒烟，而且烟瘾不是很大的话很容易就能戒掉了。烟瘾大的话还是考虑用个戒烟产品吧，因为意志戒烟对于烟瘾大的人来说很痛苦的，事实上意志戒烟成功率也是相当低的，还容易复吸。所以戒烟还是在你，并不在南瓜藤。