羊肚是羊内脏中的佳品，羊肚可补虚健胃，治虚劳不足、手足烦热、尿频多汗等症。但是由于内壁皱摺很多，确实需要认真清洗。那么羊肚怎么洗呢？怎么清洗干净呢？

方法一

剖开羊肚清理干净附在上面的油和杂物、将其翻过来，先用盐反复搓洗，以去除黏液、再用清水彻底清除内容物，直至洗净为止、进行烹制前可在放有花椒的开水中焯一下。

方法二

先用醋和盐撒在羊肚的内，反复洗多次、在加入面粉洗（或者把醋盐内洗干净再用面粉洗）最后用清水，反复多次，就可放入清水中煮了，因为通过盐醋的作用，可把肚中的脏气味除去一部分，还可以去掉表皮的黏液；这是醋使胶原蛋白改变颜色并缩合，盐具有高度的渗透压作用，经过盐和醋的作用，使胶原蛋白自肚壁脱离，从而达到清除污物和去邪味的作用。

方法三

先用清水大致冲洗一下、再用香油加食盐泡10分钟左右（香油略多一些）开始用手反复抓搓，直到把里面的脏东西都搓出来、再用清水冲干净就可以了。

一定要注意，洗肚时不能用碱，因为碱具有较强的腐蚀性，肚表面的黏液碱的腐蚀作用下，使表面黏液脱落同时也使肚壁的蛋白质受到破坏；这样会减少羊肚的营养成分哦。

羊肚的营养价值

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软。

（责编：杨绮琴 ）