怀孕固然是件高兴的事，但是孕期要注意的事有很多，预防感冒就是其中一项。孕妈妈怀孕后身体抵抗力下降，容易诱发感冒，感冒了，不仅大人难受，肚子里的小宝宝健康也会受到影响，那么孕期如何才能有效的避免感冒呢？
孕期感冒影响
感冒分为普通感冒和流病毒性感冒，如果只是一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻。这种情况下孕期感冒一般对胎儿是不会有什么影响的。
如果感冒症状比较严重，如持续高烧不退，以及由流感病毒感染引起的感冒，感冒就有可能对胎儿造成一定的影响。
一般来说，孕早期感冒对胎儿的影响相对较大一些，因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期。孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小一些，因为这个时期胎儿的各个器官基本形成，很少会造成不良影响。但若这个时期发生严重感冒，长时间高烧也会妨碍子宫内胎儿的发育。
孕期感冒预防方法
1、孕妇尽量少去人多的公共场所，外出乘坐公共交通工具时尽量戴上口罩。
2、注意脚部保暖。孕妇在怀孕期间脚如果受凉容易引起鼻黏膜血管收缩，使得细菌有可乘之机，变得容易感冒。
3、多吃水果和蔬菜，少吃盐。盐对上皮细胞功能有抑制作用，能降低抗病因子的分泌。
4、保持室内通风透气，还可在屋内放盆水或使用加湿器，提高相对湿度。
5、勤洗手，不用脏手摸脸、嘴巴和鼻子。
6、保持个人卫生，单独使用毛巾和餐具，每次刷完牙都需要将牙刷清洗干净，将刷毛朝上，使其加速变干。
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