做好吃的鲜橙蛋羹
做好吃的鲜橙蛋羹
这款甜品源自西班牙，亮丽的金黄色，顶上覆盖着浓香的糖浆，滋味甜美，无需咀嚼，蛋白质和热量都很丰富。
材料：清水（75ml）、白砂糖（150g）、鸡蛋（5个）、橙汁（适量）。
1、小锅中加入75ml水和100g白砂糖，不停搅拌并慢火煮至糖浆发黄黏稠时将锅离火，把糖浆平均分别倒入4个模杯中待冷。
2、用打蛋器将鸡蛋和剩余的白砂糖搅拌均匀，再倒入适量鲜橙汁搅拌。然后将混合物倒入已装有糖浆的4个模杯中。
3、将热水倒入烤盘中，水的高度应达到模杯高度的1/2，在炉子上将水加热到煮沸。
4、烤箱预热至180摄氏度，再将烤盘移入预热的烤箱中烤20~25分钟，至蛋羹凝结，取出待冷，冷藏两小时后即可食用。
孕妇最好不要喝统一鲜橙多，统一鲜橙多里面含有很多防腐剂、香精、色素，这些添加剂对胎儿发育有影响，所以最好不要喝。想喝果汁可以自己榨，不仅没有添加剂，还实惠卫生。可以买个榨汁机自己榨苹果汁、橙汁、香蕉汁、火龙果汁，这些果汁含有维生素比较多，很适合孕妇喝。
前列腺增生一般是能喝鲜橙饮料，但是不建议喝的太多。如果自身患有前列腺增生，一定要以清淡的食物为主，多吃一些清淡的食物和蔬菜，不建议喝太多的鲜橙饮料，可能会对病情的恢复造成影响。对于轻微的症状，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如特和沙唑嗪和多沙唑嗪。如果症状比较严重，需要及时的进行手术的方式治疗。
相比起市售的果汁，最好是自己买新鲜的水果在家榨汁喝更加健康，市售的果汁一般糖分比较高，还含有添加剂和防腐剂之类的，多喝对健康有不良影响的，也最好选择新鲜的水果来吃。
