水鱼滋肾阴、清虚热。黑木耳红枣羹黑木耳有滋阴、润燥、利肠、补血、凉血的功效，红枣有益气补血、健脾胃的功效，它可以起到降虚火、滋阴润燥、治便秘的作用，并能止虚汗。藕粉花生羹，藕粉健脾开胃、养血清热，花生补气、润肺、健脾、开胃、补血，经常食用能起到滋阴、补血、健脾胃的作用。

不会上火的，莲子，特别是莲子心，有清火功效，下面是一些介绍，看来真是蛮适合孕妇服用的，但好像不能喝隔夜的，我也准备弄点试试：莲子，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神，含糖量太高，应少食。银耳：滋补生津；润肺养胃，虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

1.忌食生冷辛辣食物。
2.婴儿健脾散适用于大便次数增多，粪质稀气臭，含有未消化之物，乳食少进的患儿。
3.服用婴儿健脾散时可用温开水调成羹状后服用，也可用奶共服。
4.对婴儿健脾散过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.婴儿健脾散性状发生改变时禁止使用。
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