清热润肺雪梨薏米羹

冬季天气比较干燥，雪梨在这个季节就比较讨人喜欢。雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，使汤品更加原汁原味。 原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、慈姑、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。

做法：

1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。

2、慈姑去皮洗净，与贝母一同切成小丁。慈姑入水汆一下，捞出凉凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，梨肉榨汁去渣。

3、将所有的材料放入梨盅内。

4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。

柠檬水果羹有利于去雀斑

很多女性朋友们都遇到雀斑的困扰，特别是那些有了小孩的女性朋友们。常常为此烦恼同时也采用过多种治疗的方法，但是效果就不佳，下面就为患者们介绍一套祛斑的好方法。

主题：柠檬水果羹。

食材：柠檬、苹果、猕猴桃各一个，香蕉一根，菠萝少许，西红柿1个，生粉、白砂糖、蜂蜜少许。

做法：

1、将柠檬、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、西红柿洗净，切丁待用；生粉用冷开水混匀待用

2、锅内加入水适量，放入水果丁，用大火烧开后转小火熬制，待水果煮烂后加入白砂糖，最后淋入生粉，边淋边搅拌，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

上面的柠檬水果羹不仅可以很好地去雀斑，同时也有助于美白，所以适合很多的女性朋友们使用。但是在使用时一定要按着上面的方法进行操作，还有要坚持长时间的使用才会见到好的效果。

（责编：杨绮琴 ）