别看灰指甲只是手上的问题，其实更多时候灰指甲跟患者的饮食有很大的关系，但是对于自身灰指甲病情，患者却不知道怎么去选择饮食。

1、多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的百分之五十。这些灰指甲的饮食比较常见。

3、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。这也是灰指甲的饮食原则。

灰指甲患者要补充的营养素：

1、蛋白质：（含各种单一氨基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2、维生素A或维生索A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养索，并富含蛋白质。

4、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

5、明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7、L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氢基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8、硅：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9、维生素B：添加核黄素（B2）、B12、叶酸缺乏维生素B。易使指甲脆弱。

10、维生索C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生索C有关。

想要在短时间内，尽可能早点使自己摆脱这个病，还需要患者在注意上述所以及到的饮食外，还要选择一家相对大一点的灰指甲医院治疗，因为这样才能更好的保证自己尽快摆脱这个病。

（责编：苏雅婷 ）