很多患者不知道自己是如何患上灰指甲的，其实引起灰指甲的原因有很多，除了真菌直接或者是简介的感染，也与患者的日常饮食有关，如果患者出现营养不良，导致体内缺乏某种微量元素，也会引发灰指甲。因为指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素。所以我们要注意日常的饮食，避免指甲营养不良。患上灰指甲的患者，更要注意饮食的调理。

1、花生红豆汤：生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。

2、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3克，共煮汤服。

3、赤小豆、红枣各60克，大蒜30克，水煎至豆烂，每日服3次。

4、糯糠团：糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。

5、小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服。功效解毒利水。

6、黑豆酒：黑豆炒至冒烟，人酒密封，待凉捞出黑豆，服酒。

7、花生红豆汤：生花生50g、红豆50g，然后将它们洗干净，并加入适量的水，煮汤饮用即可。

8、鸡肉蘑菇汤：鸡肉约200g、适量蘑菇、葱、姜等，首先将蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出备用，然后将鸡肉切丁并放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，再次煮开，用水淀粉勾芡，出锅即可。

9、糯糠团：糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服。功效解毒利水。

10、黑豆酒：黑豆炒至冒烟，人酒密封，待凉捞出黑豆，服酒。

（责编：苏雅婷 ）