为了拥有一个健康的身体，免受疾病的侵袭，在日常生活中，我们必须做好外阴白斑的预防工作。

1、健康的生活习惯 日常生活中，我们要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合，避免过度的劳累、精神上的高度紧张和刺激，多吃富含微生物的食物，来纠正贫血、胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。禁止吃一些辛辣刺激性的食物和烟酒。

2、良好的卫生习惯 平时我们一定要注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡，忌用刺激性药物涂搽。平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

3、注意避孕、治疗月经不调 人流后细菌容易滋生，如果月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的最好温床，所以最好接受调经治疗，注意节育及节欲，保证性生活的健康卫生，做好外阴白斑的预防工作。

在日常的生活中，我们要以预防为主，做好外阴白斑的预防工作，养成自我保护的意识，才能有效远离疾病的侵袭，千万不要让生活中的小节造成我们致病的因子。

（责编：杨绮琴 ）