① 进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外。
② 进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服。
③ 喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
④ 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。
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进入汗蒸房之前注意事项
① 进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外。
② 进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服。
③ 喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
④ 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。