体验汗蒸时应注意事项 ①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果 ②不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄 ③体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水 ④体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松 ⑤体验过程中及时排便,不要忍便 ⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入

你好，注意事项：1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

你好；汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物，前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，密切观察祝你健康。