枸杞熬粥补气防脱发
1、铁质：一般来说，经常脱发的人体内都缺铁，因此可以多吃一些富含铁的食物，比如黑豆、蛋类、鱼类、胡萝卜、虾、香蕉、马铃薯等。
2、植物蛋白：头发干枯、发梢开裂多是因为体内缺乏植物蛋白，含植物蛋白的食物有黑芝麻、大豆、玉米等。
3、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能够增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。因此平时可多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进头发再生。因此在生活中可多吃些新鲜蔬菜和水果，比如卷心菜、黑芝麻、鲜莴苣、大枣、樱桃等。
医生建议：是的，这款粥非常的补气血，也就是美容养颜。非常适合女性服用。
你好，枸杞的主要功效是补肝肾，明目，润肺等，黄芪的主要功效是补气固表，托毒生肌，利水消肿等，红枣有调理气血的作用，薏米的主要功效是清热利湿，解毒排脓等，是可以选择一起煮粥服用的。
枸杞阴阳平调，大枣补气血。此粥可治虚劳，清理肠胃，去热消滞 枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实有降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用，改善动脉硬化程度和心肌缺血状态；并能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、肺结核的治疗有一定效果；还有兴奋大脑神经和性神经的作用。
