中风常见于中老年人，随着年龄的增长发病率逐年升高，男性发病率大于女性。到了2008年中风已经超过肿瘤成为我国死亡的第一大病因，成了危害人们健康的第一杀手。中风的死亡率在我国已经占到总死亡率的22.45%，是欧美国家的4至5倍。
除了高发病率、高死亡率之外，中风的致残率也非常高，已经成为成人的第一大致残原因。中风可能遗留各种后遗症，比如偏瘫、感觉障碍、言语障碍，严重的还可能长期处于植物生存状态，严重影响生活质量。因此，中风的危害非常大。
血压正常或偏低也会中风
中风分出血性中风与缺血性中风两种。缺血性中风的病因在于脑动脉发生堵塞，导致局部脑组织因缺血缺氧而丧失功能。血压正常或偏低的脑动脉硬化病人，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，或伴有颈动脉斑块形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可以发生缺血性中风。
小中风也要重视
不少中风病人发病前在短时间内出现过一侧肢体无力或麻木症状，伴有突然说话不利或吐字不清。但由于上述症状常在数分钟内消失，头部CT检查正常，不易引起人们的重视。其实，这是微小脑血栓引起的瞬间脑局部缺血，医学上称为小中风。约有一半小中风病人在5年内会发生偏瘫，因此必须高度重视小中风，及早就诊防治。
中风康复可按大墩穴
从中医的角度来看，中风与人体气血瘀滞、经络痹阻有关，肝肾阴虚、气虚血瘀、气血亏虚、脾虚痰湿阻络是中风的几种典型证型。治疗以理气活血化瘀、醒脑开窍为原则，对神智障碍和肢体运动障碍均能够起到积极的治疗作用。
在我们的足部，有一个理气、活血、泄热的穴位——大敦穴。选取该穴进行按摩，可以疏通条达全身血气，从而起到强筋填髓的作用，治疗中风后遗症具有显著疗效。
大敦穴位于足大趾靠近足次趾一侧的趾甲根旁约2毫米处，用食指和拇指在大敦穴处掐揉，一掐一松，连做36次，同时观察患者下肢的反应。如果反应强烈，说明肢体的恢复功能较强；相反，可能要稍长的时间才能看到效果。
中风后遗症期的患者应坚持进行康复训练，包括正确的坐、站、走的姿势，对提升患者生活质量、促进康复有着非常重要的意义。患者可以在家人或护士的帮助下站立，扶床栏或拐杖行走，这样有利于肢体功能的恢复。
饮食方面注意清淡，多食新鲜蔬菜、少食多餐、不宜过饱、还要忌烟酒辛辣及容易胀气的食物。