贫血会影响身体的许多器官，导致头晕、心慌、气短等不适症状，严重的患者还会出现低热症状。轻微活动后心慌、气短是典型的表现，其它症状还包括心绞痛、心力衰竭、水肿、头痛、食欲下降等。一般对于贫血引起的心慌气短可通过以下的食疗方法进行调理，可有效的缓解不适。

贫血引起心慌气短的食疗方：

1、取龙眼肉15克，红枣3-5枚和粳米100克备用。将上述食材一起放入锅中熬煮成粥，趁热温服即可。该粥具有养心补脾，滋补强壮的功效。

2、取新鲜羊骨2斤和粳米200克备用。首先将羊骨洗净并捶碎，放入锅中，加入清水熬成汤后去渣，加入粳米熬煮成粥即可。温服，10-15天为一疗程。该粥具有补肾壮骨的功效。

3、取糙糯米100克，薏苡仁50克和红枣15枚备用。将上述食材放入锅中熬煮成粥，最后加入适量白糖调味即可。具有滋阴补血的功效。

4、取制首乌60克，红枣3-5枚和粳米100克。首先将制首乌煎煮后取汁去渣，加入红枣、粳米熬煮成粥，最后加入适量红糖再沸腾几次即可。温服，注意不要用铁器盛粥，可用搪瓷锅来代替。该粥具有补肝益肾，养血理虚的功效。

5、取鸡蛋2个，取蛋黄并将其打散，在锅内先将水煮开，加入少许盐，加入蛋黄煮熟即可，每日2次。可调理缺铁性贫血。

6、取猪肝150克和适量菠菜备用。首先将猪肝洗净并切片，加入淀粉、盐、酱油、味精拌匀，在锅中加入油与焯过的菠菜炒熟，再加入猪肝炒煮即可。适用于治疗缺铁性贫血。

（责编：杨绮琴 ）