日常有些人会出现心慌心悸的情况，这是不自觉出现的一种不适症状。对此，很多人都非常的苦恼和害怕，给日常的生活也造成了很大的困扰。引起心悸心慌的通常是心脏病以及甲状腺功能亢进等造成的。那么，日常出现心慌心悸该怎么办呢？做好日常的保健预防，日常饮食要非常的注意。所以，饮食上要注意科学合理，避免进入误区。

心血不足型：心血不足引起的心悸心慌表现为面色气色差颜色暗黄，晚上睡觉不安稳，比较容易被惊醒。像这样的患者，日常饮食要注意多食用一些具有养血安神的功效的食物，千万不要食用辛辣以及燥热的食物，否则可能会加重心慌心悸，导致更加严重的后果。

心气虚弱型：心气虚弱引起的心悸通常表现为心悸气短、稍微动一下就会出很多的汗，面色较白，四肢乏力疲倦，四肢冰凉，而舌头会有苔白。这类症状的患者，最好日常饮食中多吃温阳益气的食物，千万不能食用生冷滋润的食物，避免加重身体的不适感，加重病情。

阴虚火旺型：阴虚火旺引起的心悸往往会出现烦躁、咽痛嘴干以及手脚发热的情况，晚上睡觉总是很不安稳，有时候会出现盗汗的情况。这样症状的患者在日常饮食要多吃养阴安神的食物，千万不要食用燥热辛散的食物。日常生活注意作息，避免过度劳累，饮食不规律。

（责编：杨绮琴 ）