一、小儿盗汗的原因
盗汗有生理性和病理性之分，而且小孩生理性盗汗的发生率很高，小孩皮肤幼嫩，含水分多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，神经调节功能尚不健全，容易出汗。若 在入睡前活动过多，脏器功能代谢活跃，睡眠时就会出现皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓的现象，以利于散热。另外，睡前吃东西会使胃肠蠕动增强，汗腺 的分泌也随之增加，造成入睡后出汗较多，这属于生理性盗汗。
生理性小儿盗汗：如果小孩出现盗汗，要先弄清楚原因，生理性盗汗不主张药物治疗，祛除生活中的导致高热的因素才是最明智的。对小儿睡前的活动量和进食量给 予控制，预防盗汗同时有利于提高睡眠质量和控制小儿肥胖。保持合适的室温。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。另外，小 儿偶尔盗汗，不必过于担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过合理饮食可以补充。
病理性小儿盗汗要针对病因进行治疗：
小儿入睡后，出汗 以上半夜为主的往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，，应适当补充钙、磷、维生素D等。多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外 活动，不要隔着玻璃晒太阳。提倡母奶喂养，早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。
结核病引起的盗汗，要进行正规的抗结核治疗。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振等症状。腰检查血沉，抗结核抗体、胸片以及颈部有无淋巴结肿大等。
小儿盗汗护理：小儿盗汗后，要及时用干毛巾擦干皮肤，换衣服，避免受凉感冒。及时补充水份和盐份。被褥常晾晒，消毒杀菌。
二、成年人盗汗的原因
冬春季节变换是“盗汗”高发期，因多为“阴虚”所致，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，体质下降就会出现盗 汗，伴有潮热、心烦、失眠、乏力等症状。另外，工作、家庭压力大，体力、精力透支，可能导致神经紊乱，日常生活中不注意补“气”，就很容易出现盗汗了。
体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活规律。