平时应该加强身体的锻炼，增强身体的抵抗能力，保持良好的作息时间和生活习惯，保持口腔内的清洁，早晚都要刷牙，良好的心态也是远离疾病的一种有效的方式，如果你是比较敏感的体质，还是要尽量远离过敏源，免得引起咽炎的发生和加重。

慢性咽炎要明确它的病因，慢性咽炎的主要原因是慢性咽炎的常见原因是急性咽炎的反复发作。慢性鼻炎鼻窦炎时，鼻分泌物代谢滴落到咽部，引起咽部慢性炎症、过敏和胃食管回流。在临床实践中，首先要控制病因，才能从源头上治疗，但有些病因很难清除。例如，过敏体质的患者是先天性疾病，有一定的遗传性疾病。因此，如果完全治愈这种疾病相对困难，它只能是第一个远离过敏原的患者，以尽量减少过敏原对咽部的刺激。如果远离过敏原不能缓解症状，可以用一些抗过敏药物。而且有些患者过敏是季节性的，抗过敏药物可以提前十天到半个月使用。

你好，慢性咽喉炎一般采取的治疗方法如下：
1、由鼻部疾病引起的慢性咽炎，如鼻窦炎、后鼻孔滴漏综合征，应先治疗相关鼻部疾病；
2、由扁桃体反复发炎、扁桃体化脓引起的慢性咽炎，可采取扁桃体相应治疗，如扁桃体切除术等；
3、由胃食管反流引起的慢性咽炎，可给予抑酸药物治疗胃食管反流；
4、由维生素缺乏引起的慢性咽炎，可适量补充维生素。
临床上，单纯型咽喉炎可应用漱口液、含片等；肥厚型咽喉炎可给予激光、等离子治疗；萎缩性咽炎可以应用油性滴剂。同时患者应注意自我保健，戒烟、戒酒、远离二手烟，远离粉尘、清淡饮食，适当锻炼等。祝您健康。