更年期盗汗失眠应如何保健
1、寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期盗汗失眠日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
2、衣服调剂：在公开场合潮作往往使人感到难堪，这对潮热更如火上加油。因此，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。
3、天然衣物：更年期盗汗失眠的患者适合穿着天然纤维织物，如绵、毛料等。
4、避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮，这有利于缓解和预防更年期盗汗失眠。
5、放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用，这也是更年期盗汗失眠的解决之道。
大多数女性患者在更年期会出现更年期综合症，常见的有心烦、失眠、盗汗、易怒等。所以，如果出现更年期、盗汗、失眠，该如何治疗？西方治疗常用的药物有谷维素，还有很多调节内分泌的药物。在治疗中，中医需要辨证论治。根据寒、热、虚、气、血的偏差，常用的有小柴胡汤、柴胡桂枝汤、龙骨牡蛎汤。当然，这些处方必须在中医辨证论治下使用。其次，在更年期，我们应该保持舒适的心情，充足的睡眠，适当地参加户外活动。
医生建议：你好！可以服用六味地黄丸，滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。口服。一次8丸，一日3次。服药期间出现食欲不振，胃脘不适，大便稀，腹痛等症状时，应去医院就诊。不宜在服药期间服感冒药。忌辛辣食物。
你好，你老母亲经常心烦易怒，眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗的话，考虑是更年期症状的继续，可以服用古汉养生精调理，服用药物期间不要吃油腻食物和辛辣食物等，另外要注意呵护患者的心理，给以母亲最大的宽容和耐心，病情会慢慢的好转。用药谨遵医嘱。
