憋尿危害大。冬季气候寒冷，有的人冬夜就寝后因怕冷而长时间憋尿，殊不知，憋尿对身体危害很大。 医学上称憋尿为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍。

膀胱癌患者的饮食没有太特殊的要求。膀胱癌可能会与一些致癌因素比如尿液中浓度偏高有关系，因此，为减少膀胱癌的复发，建议有膀胱癌的患者要多喝水，多排尿，不憋尿，不要让高浓度的尿液在膀胱里存在时间太长。有文章表明，习惯憋尿的人发生膀胱癌的几率会更高；另外富含维C的食物有助于预防膀胱癌的发生。

经常憋尿的危害比较大。经常憋尿不仅会对膀胱造成损伤，还可能会引发膀胱炎，如果是男性的话还可能会出现前列腺炎。如果憋尿时间比较长，还可能会造成尿液逆行，从而导致输尿管出现感染，严重的话还会对肾脏造成损伤。在日常生活中应该改掉经常憋尿的坏习惯，定时排尿。