香菇味甘、性平，益胃气；宜于脾胃虚弱，食欲小振，倦怠乏力的患者食用。

补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象， 适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。

1、红薯（甘薯、地瓜、番薯） 味甘、性平，归脾胃经。

作用：补脾胃、益气、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

2、香菇 味甘、性平 。

作用：益胃气。宜于脾胃虚弱，食欲小振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

3、山药 味甘、性平，归牌、肺、肾经。

作用：补气健牌，养刚益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少使溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

4、栗子 味甘、性温，归牌、胃、肾经。

作用：补脾健胃，补肾强筋，活阻止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

5、红枣（大枣） 味甘、性温，归牌、胃经。

作用：补益牌胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

（责编：杨绮琴 ）