西红柿怎么吃可以减肥呢
西红柿意大利面
材料：西红柿1个，橄榄油15ml，盐、黑胡椒粉各适量，大蒜一瓣，意大利面70g。
做法：1、将西红柿清洗干净然后去掉皮切成小块状放入碗中备用。
2、在大蒜切成末放入番茄里面，然后加入盐、黑胡椒粉和橄榄油搅拌均匀后放入冰箱中冷却。
3、取一个锅放入适量的水烧开后放入意大利粉，不定时的搅拌等到面熟了后捞出在冷水里面过滤，沥干水分后倒入备好的调料中一起搅拌均匀就可以啦。
腌制西红柿
材料：橄榄油一勺、大蒜适量，西红柿3颗，茴香小半勺，红辣椒粉、醋、糖各适量。
做法：1、将橄榄油倒入锅中加热然后放入大蒜末爆香后加入茴香、辣椒粉、醋和糖加热，等到糖都融化了就可以关火盛碗备用。
2、将西红柿清洗干净然后切成小块状放入调好的酱料中，一起放入冰箱里冷冻。
减肥的时候是可以吃西红柿炒鸡蛋的。西红柿炒鸡蛋的营养价值极高，其中含有丰富的维生素以及蛋白质，可以给人体提供充足的营养物质，并且西红柿炒鸡蛋的热量比较低，适合减肥的时候食用。减肥期间一定要注意吃一些低糖低脂的食物，适当地配合一些体育锻炼，可以达到很好的减肥的效果。
晚饭只吃西红柿一般不可以减肥，还有可能会刺激肠胃。西红柿里面含有风的维生素，如果空腹吃西红柿的话，不但没有减肥的作用，还会刺激肠胃，容易引起胃部疼痛的情况。如果想要减肥，一般可以通过吸脂的方法进行减肥，吸脂可以抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的作用。
鸡蛋中含有大量的蛋白质，吃鸡蛋不会长胖，吃鸡蛋可以满足体内的营养需求，西红柿中含有维生素c，吃西红柿有助于减肥，但是注意饮食不要单一，饮食要多样化，建议你在减肥期间多吃新鲜的蔬菜及水果，可以吃些瘦肉，鱼肉也不会长胖，平时适当体育，有助于减肥。
