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晚间西红柿减肥是真的吗?

2017/8/18 9:35:35

1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不仅让人很容易有饱足感,不容易感觉到饥饿,而且纤维无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。

2、西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

3、西红柿富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢,柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管,吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要,再加上矿物质成份,所以皮肤不会因为减肥而变干燥。

(责编:杨绮琴 )

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