孕妇吃松子仁一般可以起到滋阴养液的好处，松子仁里面含有大量的维生素，同时还可以起到补益气血的功效，能够美容养颜，并且还可以促进胎儿的发育，而且还有的延缓衰老。在吃松子时，还应注意适量，建议不要一次性吃太多。后期还应定期去医院产检，明确胎儿的发育情况。

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，一般多食松子有补肾益气、养血润肠的作用，一般坚果类的食物都适合平时多是些，滋阴补肾。

宝宝适当的吃一些松子，可以补充微量元素锌，能够增加孩子的食欲，对宝宝的生长发育以及发质有很好帮助。松子中含有脂肪油能够达到润肠通便的作用，可以预防孩子便秘。另外松子中含有的锰和磷是比较丰富的，对宝宝的大脑神经发育有补益的作用。粽子中含有的维生素，e可以软化血管对皮肤也是有好处的。