您好。香油具有一定的润肠通便的作用，但是长期服用容易造成血脂较高等健康问题。建议您可以服用一些通便的药物如麻子仁丸、乳果糖口服液等等。也可以通过饮食调理，多吃水果、蔬菜等纤维素含量较高的食物。平时多揉揉腹部，帮助促进胃肠道蠕动，适当加强运动。

您好，根据您的问题描述，老人吃鱼肝油能够预防老年人老眼昏花，同时鱼肝油中也含有丰富的钙，能够很好很好的补充人体缺乏的钙质，从而预防老年人的骨质疏松，对老年人有很大的好处。鱼肝油中也含有丰富的维生素a，能够增强人体的免疫力，还能够预防夜盲症，对老年人的眼睛特别好。

孕妇可以吃香油和麻油。香油和麻油林含有大量的芝麻，而芝麻里面含有丰富的维生素，孕妇适当的吃对皮肤以及预防便秘有一定的好处。怀孕期间还需要孕妇适当的多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类、鱼类等富含蛋白质以及维生素的食物，这样可以更好的为胎儿的生长发育提供营养物质。