你好，莲子本身具有丰富的营养价值，但是在吃莲子的时候，一定要注意不可以与海鲜同吃，同时吃莲子的时候也不建议脾胃虚弱的患者过多的使用，因为莲子本身是不好消化的，所以说如果有脾胃虚弱的食用过多的话，可能会对肠胃造成负担。同时也不建议患有感冒的人吃过多的莲子。

莲子中富含丰富的营养价值以及药用价值，能够降血压、改善睡眠、以及清热解火，另外还有预防癌症和抗癌的作用，但是莲子也有一定的副作用；莲子性凉，所以如果大量或者过量食用莲子会造成腹泻、腹胀、腹痛等症状，另外腹胀者、大便干燥者最好不要吃莲子，否则会加重症状。

你好，莲子的注意事项中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。莲子的主治疾病缓解疲劳,改善睡眠,月经不调,气血两虚,失眠抑郁,强精固肾,补肾壮阳,产后调理,孕产妇用,孕期营养,缓解视疲劳,改善胃肠,胃肠调理。