粟米笋含有丰富的蛋白质、糖类以及矿物质元素,多以炒制方式制作。
材料:粟米笋(罐装)150克、兰豆100克、香菇(水发后)50克、带子6只、蒜头(去衣拍碎)15克、椒件10克,盐、糖、米酒、生抽、生粉、花生油各适量。
做法:兰豆去筋洗净;带子处理好;开锅下油,爆香拍蒜和椒件,下带子大火翻炒,攒少许米酒,加粟米笋、兰豆和香菇及少许生抽翻炒,以盐、糖调味,勾薄芡即成。
营养家常菜粟米笋兰豆香菇炒带子
粟米笋含有丰富的蛋白质、糖类以及矿物质元素,多以炒制方式制作。
材料:粟米笋(罐装)150克、兰豆100克、香菇(水发后)50克、带子6只、蒜头(去衣拍碎)15克、椒件10克,盐、糖、米酒、生抽、生粉、花生油各适量。
做法:兰豆去筋洗净;带子处理好;开锅下油,爆香拍蒜和椒件,下带子大火翻炒,攒少许米酒,加粟米笋、兰豆和香菇及少许生抽翻炒,以盐、糖调味,勾薄芡即成。
素的常吃的有番茄汤,海带冬瓜汤,豆腐汤荤的常吃的有冬瓜排骨汤,香菇鸡肉汤,扇子骨头汤
你好,肾结石家常菜,比如松仁玉米,甜玉米250克,熟松仁50克,豌豆30克,胡萝卜少许。做法,玉米粒洗净,沥干;豌豆洗净,胡萝卜洗净去皮,切丁,炒锅倒油烧热,炒香葱花,姜末,放入豌豆,胡萝卜丁,玉米粒,翻炒至断生后倒入松仁,盐炒匀,出锅前用水淀粉勾芡,淋入香油即可。胡萝卜,豌豆炒制的时间烧长一些,可以先焯一下,松仁出锅时撒入即可。
这个得根据你自己的爱好和口味去选择。平时适当的可以多吃一些蔬菜,有助于补充维生素。