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初夏养生汤大蒜咸蛋野苋菜汤

2017/8/18 9:30:48

初夏时分,是苋菜成熟的季节,此时的苋菜营养价值很高。在市场上除了青苋菜、红苋菜,偶尔还能见到野苋菜的身影,野苋菜跟青苋是同类,营养和功效相似,不过野苋菜的味道更浓更香。野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效,现时5~7月是肠病毒感染高峰期,多食用野苋菜有杀菌防病毒的保健作用。

3~4人份

材料:咸蛋:1个;野苋菜:250克;梅头肉:150克;大蒜:5瓣;水:6碗;

做法:

1、 大蒜去皮拍扁;苋菜择好洗净;

2、 梅头肉洗净切薄片,用少许盐、油和生粉腌好备用;

3、 热锅下两汤匙油,放大蒜爆香至金黄,倒入6碗水煮沸;

4、 将咸蛋磕入汤里滚5~7分钟,下苋菜和肉片煮至熟,下盐和鸡粉调味即可食用。

功效:清热解毒,除湿止痢。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:醋泡大蒜的养生作用是什么?

醋泡大蒜,所以它的名字是一种以醋和大蒜为原料制成的食品,酸甜可口,有蒜香而不辣,具有解腻消食、降血糖的功效。1。醋泡大蒜不仅酸甜可口,有蒜香而不辣,还具有解腻、祛腥、助消化的功效。而且醋泡大蒜还富含醋,能使胃液分泌物旺盛,增强食欲。2.营养价值醋泡大蒜营养丰富,含水分、蛋白质脂肪、碳水化合物、钙铁、维生素和维生素c。还含有醋酸、氨基酸、琥珀酸、草酸等。

Q:前天吃大蒜,晚上睡觉就不对了,辣心辣醒3次,这两天野是一样,请问该吃什么能缓解

你好, 吃一些面食,如:馒头/面包/米饭等,这样胃里的蒜液的浓度就会降低,胃就感觉不痛了

Q:男人怎样吃大蒜最好?

男人又被称为“难人”,男人在这个社会上生活工作,是会遇到很多难事,都是需要自己努力去扛,一旦扛不住了,那么离灾难也不远了,无论事业也好,家庭也好,男人一旦垮了就是致命的,因此男人应该对自己好些,这样也利于照顾好自己的家庭,保护好自己的爱人和孩子。 男人应该在繁忙的工作间隙,学会保养好身体,其中之一,就是养生。可以通过食疗养生,而平时适当的吃些大蒜,也是一种很好的食疗养生方法,有个一个说法,就是大蒜的功效和营养价值高于人参,那么对于这个随处可见的食材,又有这么好的养生功效,我们男人自然是不能放过的,但是如何吃,才可以起到这样的功效的,这的确是一个学问,是我们男人需要了解的。 一、大蒜是需要捣碎吃,才有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。捣碎成泥后也是需要先放10~15分钟后再0吃,这样有利于大蒜素的生成。 二、大蒜熟吃不如生吃,大蒜之所以能有这么出色的功效,是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。但是大蒜素遇热时会很快失去作用,所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热,也怕咸,它遇咸也会失去作用。 三、炝锅加点儿糖保护大蒜素。用大蒜炝锅时油温不宜过高,烹调时间不宜过长,将大蒜拍碎后放入锅中,喜食甜味的可以加入少许糖,因为糖对大蒜素有保护作用,能减少高温对大蒜素的破坏。 四、对男性来说,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气,而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育。因此在食用大蒜时,一定要适量。每天生吃不宜超过2~3瓣。

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