中秋时节营养菜谱滋味沙窝鸡
中秋时节，田螺是一种不可或缺的食材。田螺含有丰富的维生素A、蛋白质以及铁、钙等营养素，但因食物相克的原因，它不宜与牛肉、羊肉等一起进食。
田螺与鸡是一种惯常的配搭，这次在炮制时则加入了富含多种维生素和氨基酸的红枣，使菜式的营养搭配更加均衡合理，同时亦提升了风味，可谓一举两得。
材料：光鸡半只、田螺100克、红枣20克、唐芹段30克、葱段20克、蒜头20克、姜片15克，沙姜少许，盐、糖、鸡汤、生粉、胡椒粉、豉油、姜汁、酒、花生油各适量。
做法：光鸡洗净斩件，以盐、糖、胡椒粉、豉油、生粉拌匀备用；田螺以铁器养一天去除杂质，洗净，以蒜头爆香，然后加姜汁、酒，调味后收干水分备用；开锅烧开鸡汤，加入葱段、唐芹段、沙姜、姜片、红枣滚开，放入鸡件和田螺，滚至鸡肉全熟后调味即成。
人工流产术后身体比较虚弱，需要适当增加营养有利于身体快速恢复。术后增加营养也需要营养搭配均衡合理，不能每天大鸡大鱼大肉这样补，这样也不是合理补充营养。只能是营养吸收不好或者是营养过剩导致肥胖。每天蔬菜可以多样化，再是可以适当喝一些鱼汤，鸡汤和排骨汤等。
肉泥，是肉类的泥状流体形态。肉泥的原料是用符合国家标准或新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成。在食用时，可以将肉泥加入其它辅食或直接食用皆可，是含铁、钙、维生素丰富的泥状食物，满足8个月以上宝宝的营养需求。很多品牌的肉泥，都不是单纯的肉泥，而是将蔬菜和肉类混合搭配，让宝宝一次补足荤素营养。
1)干龙眼5O克，用清水煮15分钟后，打入鸡蛋1只，蛋熟。喝汤食龙眼肉和蛋花。常服效佳。2)糯米酒煮沸后，打入鸡蛋。常食效佳。3)鸡蛋1-2只，绿茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，至蛋熟。每天早餐后服l次。45天为1个疗程。4)豆浆同桂圆肉煮沸，打入鸡蛋，煮熟，加白糖。空腹食5)红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。6) 阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。7) 黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。8) 姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
